Diseño de un programa de entrenamiento de los diferentes tipos de fuerza y su propuesta la implementación de máquinas en el área de Halterofila.

Abstract

En FEDER Gym en el área de musculación, acuden alumnos de todas las facultades y público en general desde los 17 años de edad, se ha comprobado con creces que los ejercicios con pesas debidamente dosificados no ocasiona daño alguno a la salud, sino que tonifican los músculos, contribuyen al mejoramiento del estado físico general y son asequibles para personas de ambos sexos y diferentes grupos de edades. Cada alumno tiene su ficha de inscripción e la que consta día de afiliación, presión, enfermedades cardiacas, peso, talla. En el mismo no consta un programa individual de ejercicios con pesas. Planteo como objetivo mejorar la fuerza de los alumnos, diseñando un programa de entrenamiento con pesas para desarrollar los sus diferentes tipos y que constituyan como parte de la ficha y atención del Gimnasio. La investigación se desarrollara en los Gimnasio de la ciudad de Milagro en los meses de Septiembre a Octubre del año 2009, se obtendrá de la ficha de inscripción los datos más importantes, entre ellos edad, peso y talla que constituirá el universo y de ellos estadísticamente obtendremos la muestra y en base de entrevistas con preguntas determinaremos la ejecución de los ejercicios con pesas y la carga. Será un estudio descriptivo-longitudinal y no exploratorio. Existe el apoyo de la Directora de la Unidad Académica Ciencias de la Educación y la Comunicación, y de los dueños de los respectivos gimnasios para realizar esta investigación. Con los resultados obtenidos propondremos un programa de ejercicios con pesas que recomienden los instructores del gimnasio a sus alumnos para mejorar la fuerza y mejorar su calidad de vida.