Abstract:
El presente estudio se enfoca en investigar los efectos de la incorporación de
ejercicios aeróbicos en la vida de adolescentes escolares y su impacto en dos aspectos
cruciales de la salud el índice de masa corporal IMC y la musculatura La adolescencia es
una etapa crítica en el desarrollo físico y la adopción de hábitos saludables y el ejercicio
aeróbico se presenta como una estrategia clave para promover un estilo de vida activo Para llevar a cabo esta investigación se realizó una guía de ejercicios aeróbicos llamada Cardio Sport Aerobic Con una duración de 2 meses frecuencia de 2 veces por semana y
programada por 45 minutos diarios Se reclutó a un grupo de 17 adolescentes escolares
quienes voluntariamente y bajo el permiso de sus representantes legales participaron en un programa de ejercicios aeróbicos supervisado por el profesional de educación física En la parte de la metodología se realizó la recolección de las medidas antropométricas de los 17 estudiantes para obtener el IMC de los participantes tanto en la etapa del pre test como en la etapa del post test teniendo como resultado de un 76,4% de estudiantes con sobrepeso y un 33,53% con obesidad en ambas etapas También se examinó la tipología muscular presente en estudiantes adolescentes revelando que el 88% de ellos exhiben una musculatura de calidad superior correlacionada con una adecuada nutrición mientras que el 12% restante demostró poseer una musculatura de nivel intermedio Al aplicar este plan de ejercicios aeróbicos en los adolescentes se ha podido comprobar mediante la utilización de la prueba de Wilcoxon que los hallazgos estadísticos no fueron significativos Por lo tanto no hubo mejora en el IMC y en la musculatura Se presume que las causas se debieron a la exclusión de las variables de alimentación y al poco tiempo que se empleó para el desarrollo de este proyecto
