Impacto de programas de actividad física regular en los niveles de estrés de estudiantes universitarios

Abstract

El estrés percibido es un factor determinante en la salud sistémica del universitario El objetivo de la investigación fue analizar el impacto de la actividad física regular en los niveles de estrés de 60 estudiantes de la Universidad Estatal de Milagro periodo 2025 2026 Se empleó un enfoque cuantitativo con un diseño no experimental de alcance correlacional y ciertos matices explicativos Se aplicaron el Cuestionario Internacional de Actividad Física IPAQ y la Escala de Estrés Percibido PSS 10 Los resultados procesados mediante el coeficiente de Pearson mostraron una correlación negativa de magnitud muy fuerte y significativa r 943 p menor a 001 Estos hallazgos demuestran que la práctica regular de ejercicio explica el 88 9 por ciento de la variabilidad en el malestar emocional reduciendo el estrés de forma drástica Se concluye que la actividad física es un predictor crítico y factor protector frente al agobio psicológico validando la necesidad de implementar programas de bienestar físico en el entorno educativo superior