Efectividad de un programa de pausas activas y educación ergonómica en la disminución de trastornos musculoesqueléticos en el personal administrativo de Uniandes - Quevedo, periodo 2025

Abstract

Introducción Los trastornos musculoesqueléticos TME son frecuentes en trabajadores administrativos por sedestación prolongada posturas forzadas y uso continuo de equipos informáticos Objetivo evaluar la pertinencia de un programa de pausas activas y educación ergonómica para prevenir TME en el personal administrativo de UNIANDES-Quevedo 2025 Metodología estudio cuantitativo aplicado descriptivo-explicativo con diseño cuasi experimental pretest-postest sin grupo control Se aplicó el Cuestionario Nórdico de Kuorinka y una encuesta estructurada sobre ergonomía dolor conocimientos preventivos y aceptación del programa Resultados las molestias fueron más frecuentes en región lumbar 76 7 por ciento cuello 63 3 por ciento y espalda dorsal 50 0 por ciento El 52 por ciento permanecía sentado 6 a 8 horas diarias el 64 por ciento presentó dolor moderado el 56 por ciento mostró conocimiento básico de ergonomía y el 65 por ciento consideró que el programa mejoraría su salud y rendimiento Conclusiones existe una línea base de riesgo ergonómico que justifica implementar pausas activas y educación ergonómica con seguimiento posterior