Abstract:
En el grupo de deportes de velocidad – fuerza, la principal manifestación de fuerza especial que requieren es la fuerza explosiva Entre estos deportes se encuentra el atletismo y de manera especial las carreras de velocidad El entrenamiento de fuerza es un complemento importante para el progreso de un corredor ya que fortalece los músculos y las articulaciones ayuda a mejorar el tiempo de carrera y disminuye notablemente el riesgo de lesiones Se puede decir que es prácticamente imposible lograr altos niveles de velocidad sin la aplicación de la fuerza explosiva Estos elementos justifican la presente investigación que tiene como objetivo diseñar un sistema de ejercicios para el desarrollo de la fuerza explosiva en los atletas velocistas de 100 metros categoría U18 de la Unidad Educativa Particular Borja Su pertinencia fue corroborada mediante el criterio de especialistas y el desarrollo de un pre-experimento que demostró su funcionalidad para el desarrollo de la fuerza explosiva en los velocistas objeto de estudio
