Abstract:
Las lesiones de rodilla como la tendinitis son lesiones comunes que se presentan en el running generadas por una falta de orientación profesional y entrenamiento específico en técnica de carreras cortas media y de gran distancia El objetivo del estudio fue elaborar un programa de actividades físicoterapéuticas para la prevención de lesiones de rodilla en deportistas que practican running entre los 25 a 35 años en el centro médico Veris La investigación fue de carácter descriptivocualitativo aplicando la investigación de campo y bibliográfica documental en base a la observación directa y aplicando una encuesta a pacientes con ciertas lesiones por practicar dicho deporte misma que se realizó a 25 deportistas de running del centro médico Veris El análisis estadístico mostró que en la población de estudio el 56 que representan a 11 deportistas sufren de lesiones en alguna de sus rodillas a través del cuestionario se pudo identificar que la tendinitis es la lesión con más frecuencia en las rodillas con un 32 de igual forma se logró establecer que los errores de entrenamiento incide con un 42 en las lesiones con un 24 la población encuestada indica que las medidas que toman en cuenta para practicar running son la elongación y seguido del calzado apropiado con el 20 y también el 16 mencionaron que es indispensable un entrenamiento profesional dirigido así también estableció la aceptación del 100 para la elaboración del programa de actividades Los resultados obtenidos fueron los factores que provocan lesiones de rodillas fueron el calentamiento la rutina el tiempo o frecuencia eran inadecuados conocer las rutas a recorrer los deportistas no toman en cuenta el tipo de calzado y vestimenta necesaria para practicar este deporte
