Abstract:
El estudio tuvo como objetivo comparar dos formas habituales de hidratación bebidas deportivas comerciales y agua de coco en relación con indicadores fisiológicos y perceptuales de hidratación en futbolistas profesionales durante una sesión real de entrenamiento de alta intensidad Para ello se empleó un diseño observacional no experimental y transversal en el que los jugadores eligieron libremente el tipo de bebida permitiendo analizar grupos naturales sin modificar las condiciones propias de la práctica deportiva
Se evaluaron indicadores directamente relacionados con el estado de hidratación antes y después del entrenamiento peso corporal color de orina densidad urinaria sensación de sed y percepción subjetiva del esfuerzo RPE
Los datos descriptivos mostraron una disminución aguda del peso ≈137 kg atribuible al esfuerzo físico y la sudoración propia de una sesión intensa sin que este cambio estuviera vinculado al tipo de bebida consumida La densidad urinaria permaneció cercana a 1026 un valor compatible con un estado de hidratación adecuado y no presentó variaciones relevantes entre los grupos
Los análisis de correlación y Chicuadrado indicaron que ninguno de los indicadores evaluados estuvo significativamente asociado al tipo de bebida p 005 Aunque el grupo que consumió agua de coco mostró valores ligeramente menores de sensación de sed esta diferencia no alcanzó significancia estadística y no se interpreta como un efecto del método de hidratación
