Abstract:
El presente trabajo se enfocó en el desarrollo de la resistencia cardiovascular y su influencia en el rendimiento físico de la prueba de las 2 millas en aspirantes de 18 a 22 años para las Fuerzas Armadas El interés nació debido al bajo rendimiento de los aspirantes en las pruebas exigentes del cuerpo militar Se planteó como objetivo general diseñar un programa de entrenamiento de ejercicios de resistencia cardiovascular para contribuir al rendimiento físico en el test de las dos millas de los aspirantes a fuerzas armadas de 18 a 22 años en la escuela deportiva Popa Sport para lo cual el presente trabajo investigativo corresponde a un estudio descriptivo observacional de corte longitudinal en donde se analizó la relación entre el desarrollo de la resistencia cardiovascular y el rendimiento físico en el test de las 2 millas donde se aplicó un
test inicial para valorar la condición física de los participantes para tomar como base y
proponer un plan de entrenamiento que permita mejorar su aptitud física Entre los resultados obtenidos luego de aplicar el programa de entrenamiento fue la mejora en los tiempos de cada aspirante con un mínimo de 13.1 y un máximo de 15.15 minutos demostrando que el plan de entrenamiento debidamente ejecutado logró buenos resultados para los aspirantes que tienen como fin ser parte del cuerpo militar de las Fuerzas Armadas Con esto se busca que los aspirantes al momento de rendir sus pruebas lo hagan de una manera óptima trabajando y definiendo las capacidades físicas en especial la de la resistencia cardiovascular
