Abstract:
Las lesiones deportivas son un riesgo inherente a la actividad física pero se pueden
prevenir y minimizar a través del entrenamiento de la propiocepción La propiocepción que es la conciencia espacial y la capacidad de controlar los movimientos del cuerpo desempeñan un papel fundamental en la prevención de lesiones Al mejorar la propiocepción los deportistas pueden aumentar su estabilidad y coordinación lo que reduce la probabilidad de lesiones en articulaciones como los tobillos y las rodillas Los ejercicios específicos de propiocepción ayudan a fortalecer los músculos y las articulaciones mejorando la capacidad del cuerpo para responder a los movimientos repentinos y evitar accidentes Por lo tanto el objetivo general del presente
trabajo de investigación es proponer una guía de ejercicios propioceptivos para prevenir lesiones por saltos de longitud en los estudiantes de la Escuela de Educación Básica Cinco de Octubre de Básica Superior 8° A del Cantón Naranjito Provincia del Guayas a través de un estudio tipo descriptivo de corte trasversal en el cual se realizará un análisis entre los ejercicios propioceptivos y la prevención de lesiones deportivas por salto de longitud para lo cual se elegirá una muestra de niños comprendidos entre la edad de 11 a 14 años Como producto final se propuso una guía de ejercicios propioceptivos para evitar lesiones deportivas en salto de longitud Entre las conclusiones la presente guía pretende ser un documento de referencia para estimular el sentido de la propiocepción en personas que practican no solamente el salto de longitud sino otras disciplinas deportivas
