Efecto de la suplementación con curcumina en la reducción de inflamación muscular post ejercicio en deportistas de resistencia: una revisión narrativa

Abstract

El daño muscular inducido por el ejercicio EIMD constituye una respuesta fisiológica frecuente en deportistas de resistencia sometidos a esfuerzos prolongados y repetitivos como maratón ciclismo triatlón y natación Este proceso se asocia por alteraciones estructurales en las fibras musculares incremento de biomarcadores séricos como creatina quinasa CK y lactato deshidrogenasa LDH además de la activación de procesos inflamatorios y estrés oxidativo mediados por especies reactivas de oxígeno ROS aunque estos mecanismos participan en la adaptación al entrenamiento una respuesta inflamatoria exacerbada puede ocasionar dolor muscular de aparición tardía DOMS fatiga disminución del rango de movimiento ROM y retraso en la recuperación muscular afectando el rendimiento deportivo es así que la curcumina ha despertado interés por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes El objetivo del estudio fue analizar el efecto de la suplementación con curcumina en la reducción de la inflamación muscular post ejercicio en deportistas de resistencia mediante una revisión narrativa de la literatura científica reciente la investigación presentó un enfoque cualitativo diseño no experimental y retrospectivo con apoyo de análisis descriptivo la búsqueda bibliográfica se realizó en PubMed Scopus Web of Science y Google Scholar la muestra final estuvo conformada por trece estudios científicos principalmente ensayos clínicos aleatorizados realizados en deportistas adultos Los resultados evidenciaron efectos favorables de la curcumina sobre la modulación de la respuesta inflamatoria y el estrés oxidativo inducido por el ejercicio se observó disminución del DOMS reducción del edema y mejora del ROM durante las primeras 24 a 72 horas posteriores al ejercicio se concluye que la curcumina representa una estrategia nutricional prometedora para favorecer la recuperación muscular aunque su efectividad depende de la dosis formulación y timing de suplementación