Resumen:
El daño muscular inducido por el ejercicio EIMD constituye una respuesta
fisiológica frecuente en deportistas de resistencia sometidos a esfuerzos prolongados y
repetitivos como maratón ciclismo triatlón y natación Este proceso se asocia por
alteraciones estructurales en las fibras musculares incremento de biomarcadores séricos
como creatina quinasa CK y lactato deshidrogenasa LDH además de la activación de
procesos inflamatorios y estrés oxidativo mediados por especies reactivas de oxígeno
ROS aunque estos mecanismos participan en la adaptación al entrenamiento una
respuesta inflamatoria exacerbada puede ocasionar dolor muscular de aparición tardía
DOMS fatiga disminución del rango de movimiento ROM y retraso en la recuperación
muscular afectando el rendimiento deportivo es así que la curcumina ha despertado interés
por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
El objetivo del estudio fue analizar el efecto de la suplementación con curcumina en
la reducción de la inflamación muscular post ejercicio en deportistas de resistencia mediante
una revisión narrativa de la literatura científica reciente la investigación presentó un
enfoque cualitativo diseño no experimental y retrospectivo con apoyo de análisis
descriptivo la búsqueda bibliográfica se realizó en PubMed Scopus Web of Science y
Google Scholar la muestra final estuvo conformada por trece estudios científicos
principalmente ensayos clínicos aleatorizados realizados en deportistas adultos
Los resultados evidenciaron efectos favorables de la curcumina sobre la modulación
de la respuesta inflamatoria y el estrés oxidativo inducido por el ejercicio se observó
disminución del DOMS reducción del edema y mejora del ROM durante las primeras 24 a
72 horas posteriores al ejercicio se concluye que la curcumina representa una estrategia
nutricional prometedora para favorecer la recuperación muscular aunque su efectividad
depende de la dosis formulación y timing de suplementación
