Résumé:
Introducción La danza contemporánea avanzada exige capacidades físicas que permitan ejecutar movimientos complejos y mantener la calidad técnica y expresiva Este trabajo tiene como objetivo diseñar un programa de ejercicios para mejorar la preparación física de los bailarines del nivel avanzado del Centro Cultural Expresa Arte de Manta Ecuador Metodología La investigación se plantea desde un enfoque cualitativo de alcance exploratorio diseño no experimental y orientación propositiva La población delimitada comprende diez bailarines seis mujeres y cuatro hombres La fundamentación se sustenta en la revisión documental y el análisis teórico se proponen guías de observación entrevistas semiestructuradas y una ficha de valoración por expertos para profundizar y evaluar la propuesta Resultados Se estructuró un programa previsto para febrero agosto de 2027 organizado en fases de diagnóstico adaptación desarrollo físico integración coreográfica y presentación escénica Sus componentes prioritarios son fuerza potencia estabilidad del centro corporal equilibrio agilidad y flexibilidad activa Se diseñaron instrumentos de seguimiento físico técnico y expresivo Los resultados corresponden al diseño del programa todavía no existen mediciones que demuestren mejoras en los participantes Conclusiones La propuesta ofrece una planificación sistemática que articula preparación física formación técnica y creación escénica Su aplicación requiere individualizar las cargas y coordinar el entrenamiento con las clases y los ensayos Su efectividad deberá comprobarse mediante una evaluación posterior a la implementación
