Programa estructurado de pausas activas y su efecto en la reducción del estrés laboral en docentes ecuatorianos

Abstract

El estrés laboral constituye uno de los principales factores que afectan el bienestar psicológico y el desempeño profesional de los docentes particularmente en contextos educativos caracterizados por altas demandas cognitivas y emocionales En este sentid o las pausas activas basadas en estrategias de neurociencia han sido reconocidas como intervenciones breves que contribuyen a la regulación del estrés la recuperación mental y la mejora del funcionamiento cognitivo durante la jornada laboral El presente estudio tuvo como objetivo identificar las percepciones de los docentes sobre la necesidad de implementar pausas activas fundamentadas en estrategias neurocientíficas analizar los niveles de estrés laboral y determinar la relación entre ambas variables La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo con alcance correlacional diseño no experimental y corte transversal La población y muestra estuvo conformada por 40 docentes seleccionados mediante muestreo intencional Para la recolección de datos se aplicaron dos cuestionarios estructurados construidos a partir de la operacionalización de las variables en dimensiones e indicadores relacionados con la activación física regulación emocional recupe ración cognitiva y manifestaciones del estrés laboral Los resultados evidenciaron que los docentes reconocen la importancia de incorporar pausas activas durante la jornada laboral y presentan niveles moderados de estrés asociados principalmente a la carga laboral y la fatiga mental Asimismo se identificó una relación significativa entre la percepción de la necesidad de pausas activas y la disminución de los niveles de estrés laboral Se concluye que la incorporación de pausas activas basadas en principio s de la neurociencia constituye una estrategia pertinente para promover el bienestar docente mejorar la regulación emocional y favorecer entornos laborales más saludables en instituciones educativas