Resumen:
El estrés académico constituye una problemática prevalente en la educación superior asociada a exigencias curriculares intensas sobrecarga de tareas y limitaciones en el tiempo disponible lo que afecta negativamente el bienestar y el desempeño estudiantil En este contexto la actividad física recreativa se reconoce como una estrategia potencial de afrontamiento y regulación emocional El presente estudio tuvo como objetivo analizar la incidencia de la actividad física recreativa en el estrés académico de estudiantes mayores de 18 años de la Universidad Católica de Cuenca campus Azogues y diseñar una propuesta institucional de intervención Se adoptó un enfoque cuantitativo con diseño no experimental corte transversal y alcance correlacional La muestra estuvo conformada por 306 estudiantes seleccionados a partir de una población de 1500 mediante la aplicación del Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ -SF) y del Inventario SISCO SV -21 Los resultados evidenciaron que el 36,6 % de los participantes presentó un nivel bajo de actividad física mientras que el 72,6 % se ubicó en niveles de estrés moderado o alto Asimismo se identificó una relación inversa y estadísticamente significativa entre el nivel de actividad física y el estrés académico de manera que los estudiantes con mayor actividad física reportaron menores niveles de estrés En contraste el sedentarismo el trabajo remunerado paralelo y la percepción de escaso tiempo libre se asociaron con mayor vulnerabilidad En conclusión la actividad física recreativa actúa como un factor protector relevante frente al estrés académico lo que justifica la implementación de programas institucionales como “Actívate y Respira” orientados al bienestar integral y a la prevención de problemáticas psicosociales en estudiantes universitarios
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